La Giornata mondiale del sonno è un evento annuale, inteso come una celebrazione del sonno e un invito alla consapevolezza e all’azione su importanti questioni legate al sonno, tra cui la medicina, l’istruzione, gli aspetti sociali e la guida.

La giornata è promossa contemporaneamente in ogni parte del mondo, dalla World Sleep Society e, in Italia, dall’Associazione Italiana di Medicina del Sonno (AIMS) e mira a ridurre il peso dei problemi del sonno sulla società attraverso una migliore prevenzione e gestione dei disturbi del sonno.

Sonnomedica porta il suo contributo al World Sleep Day 2021 con un programma di collaborazione con una delle più rilevanti Corporation a livello mondiale. L’obiettivo è dare pieno supporto al personale per l’utilizzo delle più corrette e moderne strategie per migliorare sia il riposo notturno sia le performance diurne: due elementi sempre più importanti e decisivi nelle organizzazioni complesse, impegnate in sfide globali dove leadership, prontezza e lucidità risultano facoltà decisive.

Quest’anno lo slogan è “Un sonno regolare per un futuro in salute” – “Regular Sleep, Healthy Future”, auspicando un recupero della regolarità delle ore di riposo. L’evento è un invito a tutti i professionisti del sonno a sostenere ed educare il mondo sull’importanza del sonno per raggiungere una qualità di vita ottimale e migliorare la salute globale. Tema che nel 2021 diventa più attuale che mai. La crisi del sonno, infatti, è un’altra delle conseguenze della pandemia e del lockdown.

Recenti studi hanno dimostrato che andare a letto e svegliarsi a orari stabili può portare a una migliore qualità del sonno nei giovani, negli adulti e negli anziani. Chi dorme regolarmente ha un miglioramento dell’umore, delle prestazioni psicomotorie e dei risultati negli studi e sul lavoro.

Le persone sono cronicamente private dal sonno a causa di stili di vita impegnativi e della mancanza d’istruzione sull’impatto della perdita di sonno. La sonnolenza influenza la vigilanza, i tempi di reazione, le capacità di apprendimento, l’umore, l’irritabilità, la coordinazione occhio-mano e l’accuratezza della memoria a breve termine. La sonnolenza diurna è stata identificata come la causa di un numero crescente di incidenti sul lavoro, incidenti automobilistici e disastri industriali (Exxon Valdez, Three Mile Island).

La maggior parte dei disturbi del sonno sono prevenibili o curabili, eppure oggi circa 13 milioni di italiani soffrono ancora di disturbi del sonno. Il 41% soffre di insonnia, in forma più o meno grave, 2 milioni soffrono di OSAS o sindrome delle apnee notturne, 3 milioni di sindrome da gambe senza riposo e di disturbi del ritmo circadiano.