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  Il jet lag si verifica quando viaggi attraverso diversi fusi orari e hai difficoltà ad adattarti al nuovo orario. È più comune dopo i viaggi aerei, a causa della velocità con cui vengono attraversati i fusi orari. Quando arrivi a destinazione, il tuo ciclo sonno-veglia potrebbe essere ancora allineato con il fuso orario precedente. Il tuo corpo potrebbe aspettarsi di dormire quando è giorno nel nuovo fuso orario o essere sveglio quando dovresti dormire. Il jet lag è una condizione temporanea e può verificarsi dopo aver attraversato almeno due [...]