Elogio del sonnellino: dalla riduzione dello stress al rafforzamento del sistema immunitario
Ecco i vantaggi del riposino giornaliero: Il sonnellino giornaliero diminuisce del 37% l’incidenza di malattie coronariche e abbassa i livelli di stress al pari dello yoga. Infatti secondo la National Sleep Foundation, oltre l’85% dei mammiferi dorme per brevi periodi durante il giorno: fa cioè ciò che comunemente chiamiamo ‘sonnellino’. Questo avviene anche in una minoranza degli esseri umani adulti. Dopo tutto, il sonnellino o “pennichella” è incredibilmente comune in tutto il mondo, in particolare in certe culture e in determinate fasi del ciclo della nostra vita, soprattutto da bambini [...]
