Scopri tutte le ultime notizie dal mondo del sonno!
Quante ore devono dormire bambini e ragazzi?
Le linee guida del sonno ideale Le ore necessarie di sonno non sono uguali per tutti, ma dipendono moltissimo dall’età: è quello che afferma l’American Academy of Sleep Medicine, che – per la prima volta – ha pubblicato sul Journal of Clinical Sleep Medicine le linee guida della durata del sonno ideale per bambini e ragazzi dai 4 mesi ai 18 anni. Per favorire una buona salute ed evitare problemi associati alla carenza di sonno (come obesità, diabete e depressione) è infatti necessario che bambini e adolescenti dormano regolarmente le [...]
5 alternative alla terapia con CPAP
Quali sono le alternative alla CPAP? L’uso di una CPAP è la terapia più comune per chi soffre di apnee notturne, ovvero della sindrome delle apnee ostruttive nel sonno (OSAS). Si tratta essenzialmente di un piccolo ventilatore che durante la notte immette nelle via aeree un flusso costante di aria pressurizzata che ostacola la comparsa di russamento e apnee notturne. Se adeguatamente impostata, si tratta di una terapia sicura ed efficace, con un alto tasso di successo. Purtroppo, però, la CPAP non è tollerata da tutti. Alcuni la trovano troppo scomoda o provano un senso di claustrofobia nell’indossare la maschera per tutta la notte. Altri, [...]
Il sonno in azienda: Sonnomedica a Safety Expo 2016
Sonnomedica ha partecipato all’edizione 2016 di Safety Expo (www.safetyexpo.it), un appuntamento annuale rilevante per chi si occupa di sicurezza e prevenzione nei luoghi di lavoro. La manifestazione si è tenuta a Bergamo il 21 e il 22 settembre ed è stata un’occasione di confronto tra professionisti, aziende, esperti, istituzioni e mercato. Safety Expo è un convegno-esposizione promosso dalle riviste "Antincendio" e "Ambiente & Sicurezza sul Lavoro", in collaborazione con l'Istituto INFORMA e EPC Editore, da sempre impegnati sul fronte della sicurezza sul lavoro in diversi ambiti, dalla prevenzione incendi alla tutela ambientale, senza [...]
Insonnia e bambini: le 7 regole per imparare a dormire
Il 40% dei bambini italiani non dorme a sufficienza Se per gli adulti l’insonnia cronica o i disturbi del sonno sono un problema con cui spesso tocca fare i conti, è certamente meno comune parlare di insonnia e bambini. In Italia le ultime stime parlano di almeno 4 milioni di persone affette da insonnia cronica e circa 9 milioni con qualche forma di disturbo del sonno. Il problema si manifesta però sempre più spesso anche in età precoce: tra le principali cause ci sono le preoccupazioni per i cambiamenti, la separazione dai [...]
I 10 segnali che indicano che dormi troppo poco
La mancanza di sonno non si manifesta sempre con sintomi chiari e inequivocabili. Sbadigliare in continuazione, avere la necessità di fare dei sonnellini nell’arco della giornata oppure alzarsi dal letto alla mattina con enorme fatica (anche dopo una notte di buon sonno) sono solo alcuni dei segnali che il nostro corpo ci invia per indicare un’eccessiva deprivazione del sonno. Ecco un elenco di 10 segnali poco conosciuti che possono indicare che non dormiamo abbastanza: - Di recente hai avuto qualche piccolo incidente in auto. La deprivazione del sonno è una delle [...]
Chiusura estiva Sonnomedica
Sonnomedica chiude dal 1° al 28 Agosto 2016 per le ferie estive. Per ogni esigenza potete sempre scriverci via email all’indirizzo clienti@sonnomedica.it L’equipe di Sonnomedica vi augura Buone Vacanze e… Buon sonno!
Come evitare i colpi di sonno alla guida?
Tutti i consigli dell'esperto per viaggiare di notte Nessun dorma… alla guida: s'intitola così l'articolo uscito su IO DONNA lo scorso 28 luglio sul tema dell'eccessiva sonnolenza alla guida. In vista delle partenze estive, spesso programmate di notte per evitare caldo e traffico intenso, il rischio di "colpi di sonno" aumenta, diventando un rischio da non sottovalutare. Nell'intervista, il neurologo Sergio Garbarino, responsabile dell'Associazione Italiana Medicina del Sonno (AIMS) “Sonnolenza, Sicurezza e Trasporti” e consulente scientifico presso Sonnomedica - il nostro Centro di Medicina del Sonno, sfata i falsi miti su come evitare di appisolarsi [...]
Partnership tra Sonnomedica e Centro Medico Ambrosiano
Da oggi Sonnomedica – il Centro di Medicina del Sonno collabora con il Centro Medico Ambrosiano di Milano, per offrire a tutti i pazienti del poliambulatorio milanese anche il supporto di un’equipe medica specializzata nei disturbi del sonno. Il Centro Medico Ambrosiano è uno storico poliambulatorio milanese, fondato nel 1971 e rilevato negli ultimi anni dalla Biochem Srl della famiglia Bassi. I quasi quarant'anni di storia all'insegna del servizio al paziente gli sono valsi il primato temporale assoluto sul territorio milanese in termini di offerta sanitaria. Il Centro ha uno staff [...]
Ritrovare il sonno, una questione pubblica
Lo scorso 25 aprile l’associazione francese Terra Nova ha pubblicato un report dedicato esclusivamente al sonno, considerato come un aspetto di grande importanza sociale. Lo studio, intitolato Retrouver le sommeil, une affaire publique, è stato realizzato da un gruppo di dottori ed esperti composto da Damien Léger, Jean-Pierre Giordanella, Dalibor Frioux, Antoine Hardy, Pascale Hebel, Thibaut de Saint Pol e François Fatoux. Come afferma il titolo, ritrovare il sonno è (anche) una questione pubblica. Il riposo è un importante fattore sociale, anche se ancora poco affrontato dalle politiche pubbliche. Del resto, gestire correttamente [...]
Chi dorme… piglia pesci: guarda l’intervista di Quilybra
Un buon sonno è un elemento imprescindibile non solo per il benessere del corpo e della mente, ma anche per migliori performance lavorative: al contrario di quello che si dice comunemente si può dire che Chi dorme... piglia pesci! Sonnomedica - il nostro Centro di Medicina del Sonno ha parlato proprio di questo a Quilybra, una realtà innovativa che propone un approccio olistico al benessere – con attività di massaggio e automassaggio, formazione e team building – per aiutare le persone a migliorare la qualità della vita e delle relazioni, nel privato e sul lavoro. Marco [...]
