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Una delle domande che più spesso viene rivolta ad un Centro di Medicina del Sonno come il nostro è “Quante ore devo dormire?”. La maggior parte di noi sa che infatti naturalmente che riuscire a dormire un buon numero di ore di sonno è importante, ma troppi pochi effettivamente dormono il numero giusto di ore e questo molto spesso non è fra le priorità nella nostra vita sempre più fitta di impegni. Molti di noi hanno dimenticato che cosa sia essere "davvero riposati". Il sonno è un elemento vitale della nostra salute generale e [...]

Nella trasmissione televisiva 'Presa diretta' condotto da Riccardo Iacona di lunedì 16 gennaio (Rai 3, ore 21.15) si parlerà di sonno e delle conseguenze della mancanza di un riposo adeguato sulle prestazioni professionali, sulla salute e sulla vita in generale. L’attuale mondo del lavoro e le mutate esigenze di vita personali ci portano ad accorciare sempre più la durata del riposo: queste situazioni, unite all’avanzare dell’età e ad altri fattori esterni, portano ad avere un sonno ridotto nel tempo e frequentemente anche di scarsa qualità. Interverranno i consulenti scientifici di Sonnomedica, [...]