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“VIVER SANI E BELLI”          MARZO 2021 Consulenza della Dottoressa Laura D’Onofrio e del Dottor Andrea Grassi L’insonnia primaverile L’insonnia può presentarsi in qualsiasi periodo dell’anno, ma tende ad accentuarsi in primavera, quando l’organismo fatica ad adattarsi ai nuovi ritmi della natura L’insonnia è un problema molto diffuso ma spesso sottovalutato. Si tratta di una condizione di insoddisfazione relativa alla qualità, alla quantità o alla durata del sonno, che perde quindi la sua efficacia ristoratrice. Può presentarsi in qualsiasi periodo dell’anno ma [...]

Intervista al programma InForma Tv Stasera ci trovi al programma InFormaTv. Parleremo di salute e benessere e in particolare di disturbi del sonno. Cosa succede quando non dormiamo bene o non dormiamo abbastanza? I disturbi del sonno non vanno mai sottovalutati, perché si ripercuotono anche sulle ore diurne influenzando negativamente l’andamento lavorativo, i rapporti sociali e tutta la sfera psicologica del soggetto. Ascolta l'intervista a Marco Caglieris - direttore di Sonnomedica, il nostro Centro di Medicina del Sonno - che ci spiega quali sono le varie possibilità di trattamento in centri [...]

Il miglior sonno possibile Secondo la ricerca pubblicata sul General Psychiatry il pisolino pomeridiano è stato associato a un miglioramento dell'agilità mentale, della consapevolezza di noi stessi nello spazio, della fluenza verbale e della memoria operativa. Lo studio, condotto su più di duemila ultrasessantenni cinesi, ha rilevato performance cognitive "notevolmente superiori" in coloro che riposavano regolarmente, in confronto a chi dormiva solo di notte. Questo dato porta ad una interessante riflessione sul sonno: quanto bisognerebbe dormire per star bene e cosa succede quando si ha una scarsa qualità [...]