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Ora legale 2021 Torna l’ora legale. Questo week end, nella notte tra sabato 27 e domenica 28 marzo, sposteremo in avanti le lancette dell’orologio, dalle 2 alle 3. Vediamo insieme i vantaggi e gli svantaggi. Con il passaggio dall’ora solare a quella legale avremo 1 ora di sole in più la sera e le giornate sembreranno più lunghe. Ma, quando avvengono cambi di orario, il nostro orologio biologico si trova in difficoltà e di conseguenza il nostro fisico può impiegare un po’ di giorni ad [...]

Power Nap e Lavoro   Il power nap è un pisolino ristoratore, che va da 10 a un massimo di 30 minuti e che aiuta a risolvere i cali di energia e di concentrazione, nonché la diminuzione di produttività e di motivazione. La pratica del power nap applicata all’ambito lavorativo è nata e si è sviluppata negli Stati Uniti e oggi è sbarcata anche in Europa. Moltissime aziende leader (come Google, NASA, U.S. Air Force, Samsung, Nike, FedEx, British Airways e moltissime altre) da anni offrono [...]