Aprile dolce dormire? Non sempre

L’insonnia può presentarsi in qualsiasi periodo dell’anno, ma tende ad accentuarsi in primavera, quando l’organismo fatica ad adattarsi ai nuovi ritmi della natura

L’insonnia è un problema molto diffuso ma spesso sottovalutato. Si tratta di una condizione di insoddisfazione relativa alla qualità, alla quantità o alla durata del sonno, che perde quindi la sua efficacia ristoratrice. Può presentarsi in qualsiasi periodo dell’anno ma tende ad accentuarsi nelle stagioni di “passaggio”, in particolare in primavera, quando le giornate si allungano, la temperatura comincia ad alzarsi e l’organismo è costretto a ricalibrarsi sui nuovi ritmi della natura. Vediamo le cause e le soluzioni.