Corso di tecniche di rilassamento – Abbandonarsi a Morfeo
Il seminario di introduzione alle tecniche di rilassamento si articola su una serie di otto appuntamenti per scoprire e sperimentare come rilassare mente e corpo per aumentare la sintonia con noi stessi. Verranno insegnate tecniche di rilassamento basate sulla respirazione, sulla immaginazione e sulla de-contrazione muscolare.
Al termine del corso avrai imparato a rilassarti e avrai sperimentato come abbandonarti alla piacevole sensazione del sonno che arriva, lasciando scorrere i pensieri che possono disturbare questo meraviglioso momento.
Gli incontri saranno tenuti da psicoterapeute con specifica esperienza nel trattamento dei disturbi del sonno.
Il corso si terrà in una location suggestiva sita nel centro di Milano a partire da gennaio 2011.
